VIVERE CON
LA DERMATITE
ATOPICA
La dermatite atopica può compromettere notevolmente la qualità della vita. Dedica tempo alla tua persona e studia delle strategie che ti possano aiutare ad affrontare meglio la quotidianità.
IL RACCONTO DI UNA
PERSONA COLPITA
Una paziente racconta la sua esperienza con la dermatite atopica e il modo in cui questa malattia influisce sulla sua vita.
MAT-CH-200943-V1-06/2022
IMPARA A GESTIRE
LA TUA QUOTIDIANITÀ
Gli episodi di dermatite atopica si verificano all’improvviso. Sono perlopiù imprevedibili e possono destabilizzare. Le persone colpite provano un prurito talmente forte da compromettere la loro qualità del sonno o da non farle dormire affatto. Non meraviglia dunque che il giorno dopo si sentano stanche e temano di non riuscire a gestire gli impegni lavorativi o la normale quotidianità.
Molte di loro evitano il contatto sociale per paura di domande sui cambiamenti della loro pelle o per timore di essere persino derise. Ti riconosci in questa descrizione? Qui trovi alcuni semplici consigli che possono aiutarti nella vita quotidiana.
A cosa posso prestare attenzione nell’alimentazione?
A cosa posso prestare attenzione nell’alimentazione?
Non è necessario seguire diete particolari, ma è utile avere un’alimentazione equilibrata. Se, nel
tuo caso, i fattori favorenti sono determinati alimenti o hai già delle allergie alimentari,
nell’ottica di una profilassi allergica dovresti evitare tali alimenti.
Estate e inverno
Estate e inverno
La sudorazione, il freddo o l’aria di riscaldamento secca possono acutizzare le reazioni
infiammatorie della pelle. In estate indossa quindi indumenti traspiranti. D’inverno, una buona
terapia di base della pelle è ancor più importante. Inoltre si raccomanda di vestirsi «a cipolla».
Si previene così un accumulo di calore e un aumento della sudorazione.
Posso fare sport?
Posso fare sport?
Puoi praticare quasi tutti gli sport che ti piacciono. In casi particolari (ad es. equitazione in
presenza di allergia ai peli di animali) consulta il tuo medico curante. Durante l’attività sportiva
indossa indumenti traspiranti e non dimenticare di applicare una crema per la pelle dopo aver fatto
la doccia. Affidati a un supporto professionale. Il supporto psicologico (ad es. terapia familiare,
psicoterapia, terapia di accettazione e impegno ACT) può essere utile in determinati pazienti quando
la sofferenza psicologica prende il sopravvento. Un tale supporto serve a costruire un’«armatura»
psichica e a trovare un equilibrio mediante la forza e la stabilità interiori.
Affidati a un supporto professionale
Affidati a un supporto professionale
Il supporto psicologico (ad es. terapia familiare, psicoterapia, terapia di accettazione e impegno
ACT) può essere utile in determinati pazienti quando la sofferenza psicologica prende il
sopravvento. Un tale supporto serve a costruire un’«armatura» psichica e a trovare un equilibrio
mediante la forza e la stabilità interiori.
Parla con i tuoi amici e la tua famiglia
Parla con i tuoi amici e la tua famiglia
Molte domande che ti senti probabilmente rivolgere spesso possono essere formulate in modo
decisamente inappropriato. Tieni pronte alcune risposte, in modo da poter reagire con disinvoltura
in queste situazioni. Aiuta gli altri a capire cosa stai passando. Il sostegno emotivo della tua
famiglia e degli amici può aiutarti ad affrontare meglio le fasi difficili della dermatite atopica.
A cosa devo prestare attenzione nell’abbigliamento?
A cosa devo prestare attenzione nell’abbigliamento?
Il materiale e la consistenza dei tuoi indumenti hanno un’influenza determinante sullo stato della
tua pelle. L’abbigliamento non deve essere troppo aderente, ma leggero e traspirante. Sono da
preferire indumenti in cotone, lino o seta. Gli orli grossolani, le cuciture, le etichette, le
chiusure lampo o le superfici ruvide possono irritare la pelle. Il detersivo in polvere e
l’ammorbidente devono essere usati con parsimonia, per evitare di provocare reazioni cutanee.
Evita lo stress e rilassati in misura sufficiente
Evita lo stress e rilassati in misura sufficiente
In generale, più grave è lo stadio della malattia, maggiore è solitamente il peso psicologico. Per
ridurre lo stress sono particolarmente utili esercizi e tecniche di rilassamento (ad es. yoga,
meditazione, training autogeno, terapia del respiro). L’abbassamento del livello di stress spesso ha
infatti un effetto positivo anche sulla pelle: anche pause regolari sul lavoro e una buona
organizzazione personale e la comprensione da parte degli altri possono aiutare a ridurre lo stress
nella vita quotidiana.
ECCO COME PUOI RISPONDERE ALLE DOMANDE SULLA
TUA DERMATITE ATOPICA
Ti fanno spesso domande sulla tua dermatite atopica e questo ti mette a disagio? Magari tenere pronta
una risposta adeguata può esserti d’aiuto. Qui trovi alcune domande tipiche e risposte utili. In
questo modo, aiuti anche chi ti circonda a capire meglio il tuo problema.
Cosa è successo alla tua pelle? È contagiosa?
No, non è contagiosa. Ho la dermatite atopica, una malattia del sistema immunitario e pertanto
non contagiosa. La causa è un’infiammazione permanente, che poi produce, tra le altre cose,
questa eruzione cutanea. Compare spesso in modo episodico e può essere più o meno intensa.
È da molto che l’eruzione cutanea è sparita. Sei guarito/a?
Purtroppo no, non esiste ancora una cura per la dermatite atopica. Il mio sistema immunitario è
iperattivo e provoca un’infiammazione interna permanente. Anche se sulla pelle non si vede
niente, la malattia purtroppo c’è ancora e l’eruzione cutanea può ricomparire in qualsiasi
momento.
Perché sei sempre stanco/a?
Dormo troppo poco. Perché quando ho continuo prurito sulla pelle di notte sono agitato/a, non
dormo bene e ho dolore. Il prurito mi tiene sveglio/a, anche quando non ho l’eruzione cutanea.
Perché fai così poco sport?
Perché oggi non puoi lavorare per colpa della tua eruzione cutanea?
La mia dermatite atopica è una reazione eccessiva del sistema immunitario e causa infiammazioni
in tutto il corpo. E questo a sua volta provoca un’eruzione cutanea molto pruriginosa e
dolorosa. Quando si aggrava, spesso non riesco a dormire per niente per lunghi periodi.
Perché la fai così tragica per una semplice eruzione cutanea?
La dermatite atopica è molto più di una semplice eruzione cutanea. È una condizione permanente
di reazione eccessiva del sistema immunitario, che causa un’infiammazione nel mio corpo,
accompagnata da un forte prurito e dolore. Anche se a volte non si vede niente, gli episodi
possono scatenarsi in qualsiasi momento. La malattia può influire notevolmente sulla qualità di
vita.
«La gravità della malattia e il grado di sofferenza sono individuali e determinano la scelta della terapia.»
Prof. Dr. med. Peter Schmid-Grendelmeier, Responsabile del reparto di allergologia, Clinica dermatologica, Ospedale universitario di Zurigo
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